A sport számomra öröm, szenvedély és kikapcsolódás! Egy teljesen más tudatállapot, amikor befelé fókuszálhatok. Ezt a szenvedélyt szeretném átadni Neked is, hogy megértsd, a sport nem lemondás, hanem egy óriási kaland! Kezdőként, esetleg hosszú kihagyás után visszatérőként sok féked lehet, egy kisördög visszahúzhat a komfortzónádba. De figyelj csak, ha eljössz az órámra, az alábbiakat fogod … Olvass tovább

A méltán népszerű és bölcs Anthony Robbins szerint, életünket két dolog befolyásolja: a fájdalom elkerülése és az öröm megszerzése. Ez egyben magyarázatként szolgál arra is, miért halogatjuk életünk fontos lépéseit, döntéseit. Félünk a kudarctól és a boldogtalanságtól, miközben észre se vesszük, hogy a halogatással egyre frusztráltabbakká válunk. Ilyen halogató tevékenységünk lehet pl. az elhatározás, hogy … Olvass tovább

Már 8. éve voltam életmód tanácsadó, amikor a vendégköröm egyre gyakrabban kérdezgette, mikor megyünk együtt mozogni, sportolni a szabadba. Egy kellemes őszi reggelen, egy zuglói játszótéren találtuk magunkat. Nagy meglepetésemre, 10-15 fő jött össze, akik alig várták közös munkát. Minden tudásomat és bátorságomat összeszedve 60 percben jól átmozgattuk magunkat és közben sokat nevettünk. Pillanatok alatt … Olvass tovább

Kedves Látogató! Köszönöm, hogy kattintottál a blogomra, hiszen ez azt jelenti, tetszik, amit eddig láttál és kíváncsi vagy rám, valamint az okosságaimra! 😉 Hogy mit kínálok Neked? Mindenekelőtt önmagamat! Továbbá a lelkesedésemet, a sport és az egészséges életmód iránt szenvedélyemet, a szaktudásomat és azt, hogy addig leszek Veled az úton, ameddig csak igényt tartasz rám. … Olvass tovább